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冬季赖床4大坏处

导读 : 天冷了,越来越多的市民加入到了赖床大军,仿佛多睡一会儿才能恢复工作劳顿对身体的损耗。他们不知道,经常赖床其实很“要命”。赖床对人体主要有四大危害:1.破坏人体正常的生物钟规律—&mda... [...]


冬季赖床4大坏处


  天冷└了,越来越多的市民加←入到了赖床大军,仿佛多睡♥一会儿才能恢复工作劳顿对身体╝的损耗。他×们不知道,ν经常赖⺌床其实很“要命&rdquo┏;。赖◎床♦对人体主要有四大危害:

 ⿴∪ 1.破坏人体正常的生物钟规律—&mdasωh;保持人体器官正常的昼夜规╫律,才№会使ц我↙们在白天精∞力充沛,▊晚℡上睡眠安稳。

  2.造成大脑供血不足——睡眠过程‖∠中,大脑皮质是处于⿵抑制状态的,如果赖@床,就会造成♠大脑皮质过长时♧间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖⌒床醒来后Г会感到头昏脑涨◤,没有精神。

  3.导致消化不良&m〇dash;—赖床的人经常会⿻不吃早餐,对肠φ胃К功能不利。并且▂▃▅▆█赖床还会影响人δ体的◘排泄功能,容易▌造成便秘。▋

  4.影响泌尿У系统健康&mda&sh;—◈尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害┆┇人体健︵康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的⿷血α液γ循环,导致营养在体内∑不能很§好地↔传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物*质也不能被排出体外。(来源:合肥晚报)



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